Hobbys für Senioren

Viele junge Menschen wünschen sich, im Alter ein ruhiges Leben zu führen. Wenn es dann soweit ist, kann das Leben manchmal sogar zu ruhig sein. Zahlreiche Ruheständler und ältere Menschen erleben Langeweile und Einsamkeit. Das ist besonders dann der Fall, wenn der Ehe- oder der Lebenspartner bereits verstorben ist. Gegen Langeweile und Einsamkeit können Hobbys helfen. Es gibt viele Freizeitaktivitäten für ältere Menschen, die Freude bereiten, soziale Kontakte fördern und sich sogar zum Wohle der Allgemeinheit eignen.

Endlich Zeit für Freizeit und Hobbys

Spätestens im Ruhestand sollte man sich nach einem Hobby umsehen und neue Freizeitaktivitäten finden. Laut einer von den Maltesern in Auftrag gegebenen Umfrage gehen 85% aller Senioren über 75 Jahren einem Hobby nach. Ältere Menschen lesen besonders gerne, wandern, spazieren, gärtnern und treiben Sport. Doch was viele Senioren oft nicht wissen: Viele dieser Hobbys und Freizeitbeschäftigungen können auch in der Gruppe ausgeübt werden. Auf diese Weise können Kontakte und Freundschaften geknüpft und auch dauerhaft erhalten werden.

Rüstige Seniorinnen und Senioren profitieren von Angeboten für verschiedene Sportarten wie Yoga, Gymnastik und Pilates. Hier kann es sich lohnen, bei den lokalen Sportvereinen nachzufragen. Oft werden spezielle Sportangebote für ältere Menschen angeboten. Darüber hinaus sind die Volkshochschulen eine gute Anlaufstelle für viele verschiedene Hobbys. Kurse wie Malen, Fotografie, Tanzen, Töpfern, Literatur oder Sprachen werden oft angeboten. Aber auch Wandern, Nordic Walking oder Theaterbesuche in Gruppen haben Volkshochschulen regelmäßig im Programm. Bei diesen Freizeitangeboten und Hobbys mischen sich verschiedene Generationen, was für eine angenehme Abwechslung sorgen kann.

Für Menschen, die gerne solchen Hobbys nachgehen möchten, sich aber aufgrund ihres Gesundheitszustandes etwas verunsichert sind, gibt es die Möglichkeit einer Begleitung durch Alltagsbegleiter. Hier können Konzepte wie die stundenweise Betreuung dafür sorgen, dass auf dem Weg zu Kursen, zu Veranstaltungen oder auch bei der Ausübung von Freizeitaktivitäten nichts passiert.

In der Gruppe etwas lesen

Das beliebteste Hobby vieler älterer Menschen ist das Lesen. Lesen kann man aber nicht nur allein zu Hause, es gibt auch Buchclubs. Hier treffen sich Lesebegeisterte und tauschen sich bei Kaffee und Kuchen über ihre Bücher aus. In der Gruppe werden Bücher eingeführt und vielleicht sogar gemeinsam gelesen. Und wenn Sie keinen Buchclub in Ihrer Nähe finden, spricht auch nichts dagegen, mit Nachbarn, Freunden und Verwandten einen eigenen Buchclub oder Literaturkreis zu gründen.

Lesen als Hobby für Senioren hält geistig fit, und wenn es als Hobby zu regelmäßigem Austausch mit anderen führt, kann es auch gegen Langeweile und Einsamkeit helfen. Wer Freude am Vorlesen hat, sollte sich auch als ehrenamtlicher Vorlesepate engagieren. Lesepaten lesen Kindern vor. Lesepaten sind besonders bei den Kindern beliebt, deren Familien wenig Zeit zum Vorlesen finden. Und für Lesepaten ist es ein tolles Gefühl, einen wertvollen Beitrag für Kinder zu leisten. Und selbst wenn es nur ein oder zwei Stunden in der Woche sind, an denen gemütlich vorgelesen wird, wärmt das Gefühl glücklicher Kinderaugen viel länger.

Ein ausgefallenes Hobbys – Curling

In den letzten Jahren hat sich das Curling, wie das Eisstockschießen auch genannt ist, bei Senioren und Rentnern etabliert. Curling kann nämlich auch in den Sommermonaten gespielt werden – ganz ohne Eis. Als Mannschaftssport versuchen die Spielerinnen und Spieler, ihren Stock so nah wie möglich an die Daube zu schieben. Das Stockschießen wird sehr oft in Vereinen angeboten, denen sich auch ältere Menschen gerne anschließen.

Wenn Sie in jüngeren Jahren vielleicht Pfadfinder waren, sollten Sie sich das Hobby Geocaching einmal näher ansehen. Geocaching ist eine moderne Schatzsuche, bei der ein kleiner Schatz versteckt ist. Dieser muss dann mit Hilfe eines GPS-Gerätes oder Smartphones anhand der angegebenen Daten aufgespürt werden. Natürlich funktioniert Geocaching auch in der Gruppe, macht Spaß und hält fit.

Klassische Hobbys für Senioren

Laut der Malteser-Studie ist die Gartenarbeit auch bei älteren Menschen eines der beliebtesten Hobbies. Die Arbeit in der Natur hält fit und macht glücklich. Frische Luft, Ruhe und die Farben der Blumen und Pflanzen tragen zur Entspannung bei. Es ist bewiesen, dass Gartenarbeit in der Lage ist, den Blutdruck zu senken. Das verleiht der Gartenarbeit fast einen meditativen Aspekt. Aber auch die mit dem Pflanzen, Säen und Ernten verbundene Bewegung wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus – vorausgesetzt, sie führt nicht zu einer Überanstrengung. Das gelingt ganz ähnlich wie bei den typischen Werkstatthobbys. Auch Basteln macht viel Spaß und hält auf Dauer fit.

Für Menschen mit Sinn für Musik, Kunst und Kultur gibt es zahlreiche Möglichkeiten, Veranstaltungen zu besuchen. Hier werden häufig begleitende Dienste oder Gruppenveranstaltungen angeboten. Kultur in der Gruppe wird positiv wahrgenommen, da auch hier der Austausch stattfinden kann. Wie bei den Lesekreisen gibt es auch in diesem Bereich Gruppen und Vereine, die regelmäßige Treffen organisieren.

Hobby mit sozialem Engagement

Die soziale Wirkung von Lesepaten oder Vorlesen als Hobby wurde bereits in der Einleitung erwähnt. Es gibt jedoch viele weitere sinnvolle Tätigkeiten, die mit einem sozialen Engagement verbunden werden können. Basteln oder Handarbeiten zum Beispiel sind bei vielen älteren Menschen beliebte Hobbys. Kreatives Arbeiten dient der Entspannung, und wenn es in der Gruppe geschieht, ist auch immer für Unterhaltung gesorgt. Mit den daraus entstehenden Bastelarbeiten kann man anderen Menschen eine Freude machen oder ihnen einfach helfen.

In fast jeder Stadt oder Gemeinde lassen sich Gruppen finden, die zusammen einem Hobby nachgehen und mit den Ergebnissen soziale Zwecke unterstützen. So machen Freizeitaktivitäten und Hobbys nicht nur Spaß, sondern lassen auch Einsamkeit oder Langeweile gar nicht erst aufkommen und sind mit dem guten Gefühl verbunden, etwas Gutes getan bzw. getan zu haben.